怒族自称“怒苏”、“阿龙”等,是怒江、澜沧江中游的古老居民。怒族人主要从事农业、手工业和商业。
　　　
　　
　　怒族热情好客，客人来访时，全寨都要献出最好的野味。只要客人进屋，主妇将以最快的速度为客人烹制佳肴，并同时送上两块石块粑粑，中间得夹一块煎鸡蛋或烤猪肉。两块粑象征夫妻二人，中间夹鸡蛋或肉象征有兴旺的后代，最后主人还要与客人共同饮“同心酒”。

　　
　　怒族非常讲究礼貌，团结互助。在路上无论遇到熟人或生人，都会主动让路并致问候。有客人来访，全家起立鞠躬相迎，临别时要再三挽留后送到寨边的大路上。一家碰到困难则全寨相帮。怒族善于演奏乐器，琵琶和口弦较普及。男女青年谈恋爱，不是用语言来交谈而是靠“达变”和“拟力”两种怒族乐器来“弹”。这两种乐器音域少，表现力强，怒族青年自小就要学习，如果大了还不会，就会被人认为是笨，他可能连对象也找不到。当怒族小伙向姑娘求爱时，首先向她弹响怀中的“达变”，“叮咚”、“叮咚”地向她倾诉心中的秘密。女青年听到求爱，会吹起“拟力”以作答。双方可以提问、讨论，相互交换意见。从思想到生产，生活等各种问题都可以“弹”，他们都能从对方的曲调和音色中理解其中的含义。据说有的青年从认识到结婚都未说过一句话，完全靠音乐来沟通，从中可以反映出他们对音乐的独到之处。这种独特的恋爱方式，也许在全世界都是绝无仅有的。